香港冰浴與冷水浸泡體驗

五個獨立冰浴桶，水溫維持在 5–10°C。它總比你記憶中更冷。

當你浸入水中的那一刻，氣息彷彿瞬間從肺部抽離。神經系統隨即被激活——腎上腺素飆升，肌肉繃緊，心跳加速。隨後，你努力讓呼吸平穩下來，專注力也變得敏銳。你心想：「今天感覺還好，沒那麼難受。」

這就是冷水浴的魅力。而在香港，我們的體驗獨一無二。

為什麼冰浴有效？

每次冷水浸泡都會觸發低溫休克反應：血管收縮，同時多巴胺和去甲腎上腺素激增，讓你擦乾身體後仍能保持長時間的愉悅感。這種效果比雙倍濃縮咖啡更持久。冷水浸泡有助於減輕炎症、加速肌肉恢復、提升安多酚水平，並激活棕色脂肪（BAT，即對身體有益的脂肪）。

簡單來說：頭腦更清晰、身體更平靜、睡眠質素更好。科學證實有效。

大多數冷水研究均以男性為對象。如果你想了解冷水對女性的影響有何不同，請參考我們對 女性冰浴 的誠實見解，包括生理週期、耐寒度以及目前的科學研究現狀。

專屬你的浴缸，而非共享水池

五個獨立訂製的不鏽鋼冷水浴缸，溫度均維持在 5°C 至 10°C 之間。無需與他人擠在同一個冰水池中。選擇你的浴缸，設定你的溫度，然後沉浸其中。

專為桑拿間隙的快速浸泡而設計，因為冷水浴只是體驗的一半。

先熱後冷，循環往復。

完整的儀式是冷熱交替療法：在 中環旗艦店的芬蘭桑拿（85–95°C）與冷水浴（5–10°C）之間循環。熱力使血管擴張，冷水使血管收縮，這種「血管泵」效應能促進循環，並訓練你的神經系統在幾分鐘內從「戰鬥或逃跑」模式切換至「休息與消化」狀態。

這就是我們「冷熱交替桑拿與冷水浴」（ASAP）的精髓。

零負擔，極致冷療

每次預約均提供毛巾、泳衣及飲用水。場內設有私人淋浴間、更衣室及 Dyson 風筒。無論是上班前、會議空檔還是運動後，隨時歡迎過來，每次使用時間不設上限。

初次體驗冷熱交替空間？這份 禮儀指南 涵蓋了所有你需要知道的注意事項。

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地址： 香港中環士丹利街11號2樓
‍營業時間： 星期一至五 上午7時至晚上10時 · 星期六至日 上午9時至晚上10時
‍第一次來？ 「破冰」體驗 — $499即可享7天無限次浸浴。